Dzień z sokiem

02.12.2014 r. to w naszej szkole dzień czerwony. Uczniowie wraz z wychowawcami przygotowywali sok ze świeżo-wyciskanych owoców: jabłek, marchwi i buraka. To właśnie za sprawą tego ostatniego soki nabrały pięknego czerwonego koloru i znakomicie smakowały.

  • Jabłka zawierają ok. 83 % wody, a w pozostałej części niewielkie ilości białka, kwasy organiczne (jabłkowy, cytrynowy, chinowy, bursztynowy i inne), cukry, w tym cukry proste: glukozę i fruktozę, błonnik, substancje pektynowe, witaminy i składniki mineralne, głównie potas, fosfor, wapń, sód, magnez i żelazo. Zawarte w jabłkach witaminy C, A, B1, B2, PP i B3 chronią przed zbyt wczesnym starzeniem się, regulują wszystkie procesy życiowe, pomagają w walce z infekcjami.
  • Korzeń marchwi zawiera odżywcze cukry-węglowodany, białko, liczne karoteny (8-22 mg, prowitamina A α- i β-karoten), olejek lotny, witaminy B1 i B2 (0,06 mg), B6, C (6-10 mg), E, H, K, PP (0,05 mg) oraz wapń, żelazo, miedź i fosfor, a także pektyny. Wartość energetyczna 100 g marchwi wynosi ok. 33-35 kcal.
  • Burak jest zasobny w betainę (źródło grup metylowych) o działaniu lipotropowym i hepatoprotekcyjnym. Burak oczyszcza organizm, wspomaga detoksykację. Działa krwiotwórczo. Wzmacnia ogólnie. Korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Działa żółciopędnie. Reguluje wypróżnienia. Wypłukuje także z organizmu toksyczny kwas moczowy, którego nadmiar może prowadzić do artretyzmu.

zobacz zdjęcia

Okinawa Shorin-Riu Karate-Do

02.12.2014 r. w sali gimnastycznej naszej szkoły odbył się pokaz z zakresu Okinawa Shorin-Riu Karate-Do. Zajęcia poprowadzili instruktorzy karate: Tomasz Pasecki oraz Piotr Chwałek, którzy zaprezentowali podstawowe techniki samoobrony. Uczniowie mogli przećwiczyć poznane techniki między sobą i przekonać się, że nauka samoobrony to trudne zadanie. Być może po takiej lekcji obudzi się w kimś nowa pasja?

zobacz zdjęcia

Andrzejki

Czwartkowe popołudnie i wieczór 27 listopada to czas tańców, konkursów i przede wszystkim wróżb andrzejkowych. Uczniowie naszej szkoły wspólnie bawili się na zabawie andrzejkowej zorganizowanej zarówno dla starszych jak i młodszych dzieci. Zabawa taneczna, co jakiś czas przerywana była konkursami, w których młodzież wykazywała się szybkością, zręcznością, a także przebojowością w działaniu. Każdy z uczniów, oraz nauczycieli mógł sobie powróżyć, aby dowiedzieć się, co wydarzy się w niedalekiej przyszłości. Czy wszystkie wróżby się potwierdzą? Oto jest pytanie...?


zobacz zdjęcia

W labiryncie rytmu

Występ osób słyszących i niesłyszących w ramch warsztatów tańca współczesnego "Scena Otwarta" organizowanych przez Centrum Sztuki Mościce. Choreograf: IWONA PASIŃSKA

 

Copyright 2011. Free joomla templates |